CORSI ONLINE GJJM
Associazione Pedro Sauer di Jiu-Jitsu Brasiliano - programma Basics - presentato dal Prof. Thiago Bertoni, cintura nera 4° dan sotto la guida del Maestro Pedro Sauer.
BASICS - Dalla cintura bianca alla cintura blu
Scopri i fondamenti del Gracie Jiu-Jitsu con un programma completo di 71 video in inglese, progettato per guidarti passo dopo passo, anche per chi parte da zero.
Impara a difenderti efficacemente attraverso il metodo originale della famiglia Gracie. Ogni lezione è pensata per essere rapida e chiara, accessibile e immediatamente applicabile, anche senza esperienza o background atletico. Leggi l'Informativa (Disclaimer).
Disclaimer
Questi video contengono tecniche che possono causare danni fisici. Le persone coinvolte nella produzione di questi video, e coloro che dimostrano le tecniche non si assumono alcuna responsabilità per gli esercizi qui presentati.
Alcune delle tecniche insegnate in questi video sono progettate per causare lesioni, a volte anche gravi. Poiché non possiamo essere presenti durante la pratica di tali tecniche, non ci assumiamo alcuna responsabilità per la sicurezza del vostro allenamento.
È necessario accettare i rischi.
Si raccomanda allo spettatore di consultare un medico prima di partecipare a questo o a qualsiasi altro programma di esercizi fisici.
Le tecniche che state per vedere sono il risultato di molti anni di ricerca e allenamento. Per evitare infortuni, praticatele lentamente, prestando attenzione alla sicurezza vostra e del vostro compagno/a.
Queste tecniche devono essere praticate su un pavimento morbido.
Cosa imparerai:
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Le tecniche base di autodifesa del Gracie Jiu-Jitsu: gestione della distanza, come portare il combattimento a terra, come raggiungere una posizione dominante, controllo, sottomissioni (leve articolari e strangolamenti) e tecniche di fuga.
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Come gestire un confronto reale: controllare l'avversario e neutralizzare la minaccia.
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I principi fondamentali del Gracie Jiu-Jitsu: base, ingaggio, connessione, leva, e timing.
A chi è rivolto questo corso:
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Principianti assoluti che desiderano apprendere i fondamenti del Gracie Jiu-Jitsu in modo graduale e strutturato.
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Studenti di Jiu-Jitsu che desiderano affinare le proprie abilità.
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Praticanti di arti marziali che desiderano integrare le proprie capacità di autodifesa.
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Chiunque desideri sentirsi più sicuro e consapevole di sé.
Pronto a iniziare il tuo percorso nel Jiu-Jitsu?
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Per praticare il jiu-jitsu hai bisogno di un compagno di allenamento. Se hai la possibilità di iscriverti a una scuola di jiu-jitsu, sarebbe ideale. In caso contrario, crea il tuo piccolo spazio dedicato al jiu-jitsu e invita i tuoi amici ad allenarsi con te.
Per qualsiasi domanda, saremo lieti di aiutarti e darti supporto.
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